坐整天易腰酸背痛 上班族可邊辦公邊抖肉瘦身
編輯: 李思媛 | 時(shí)間: 2014-09-26 14:25:33 | 來(lái)源: 中國(guó)新聞網(wǎng) |
來(lái)源:臺(tái)灣TVBS電視臺(tái)
據(jù)臺(tái)灣TVBS電視臺(tái)報(bào)道,上班族一整天幾乎長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室里面,難免腰酸背痛,美國(guó)有商家設(shè)計(jì)出1款智慧腳踏機(jī),放在腳下可以前后來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng),達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果,預(yù)計(jì)明年1月就會(huì)上市;在臺(tái)灣也有像是肌肉運(yùn)動(dòng)繩帶、以及電動(dòng)瘦臀機(jī),上班族直接就在辦公室內(nèi)使用,專(zhuān)業(yè)醫(yī)師表示,運(yùn)動(dòng)靠機(jī)器的確可以有紓壓效果,但若是想真正減肥,還是要靠自己出力作運(yùn)動(dòng),效果才會(huì)顯著。
上班族長(zhǎng)時(shí)間工作,想要運(yùn)動(dòng)怎么辦?打網(wǎng)球好方法,但不是每個(gè)老板能允許這樣做。
在美國(guó),這款智慧腳踏器放在辦公桌下,雙腳前后移動(dòng),宣稱(chēng)就能達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果,還能用藍(lán)牙與手機(jī)連接查看消耗的卡路里,預(yù)計(jì)明年1月上市。
臺(tái)灣上班族到健身房運(yùn)動(dòng)是好選擇,但畢竟要花錢(qián),還要等到下班才能去,其實(shí)在家里或辦公室,小型健身器材也很夯。
拉開(kāi)來(lái)掛在墻上,訓(xùn)練核心肌肉的機(jī)組呈現(xiàn)眼前,掛在辦公室,上臂拉可訓(xùn)練二頭肌和胸肌。蹲坐下去左右跑動(dòng),還可以訓(xùn)練大腿肌肉,雕朔腿部線(xiàn)條,重復(fù)循環(huán)半小時(shí)。想悠閑做運(yùn)動(dòng),也有上班族把這電臀機(jī)放在辦公椅上,邊作業(yè)邊抖動(dòng)肌肉,實(shí)際找人來(lái)實(shí)驗(yàn)。
專(zhuān)業(yè)醫(yī)師表示,靠機(jī)器震動(dòng)的確能紓壓,但強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)還是要靠自己做起,小小器材擺在辦公室,如果老板長(zhǎng)官?zèng)]意見(jiàn),對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間久坐的上班族來(lái)說(shuō),伸展紓壓動(dòng)一動(dòng),只是想真正達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果,恐怕還是有限。
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