坐整天易腰酸背痛 上班族可邊辦公邊抖肉瘦身

來(lái)源：臺(tái)灣TVBS電視臺(tái)

據(jù)臺(tái)灣TVBS電視臺(tái)報(bào)道，上班族一整天幾乎長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室里面，難免腰酸背痛，美國(guó)有商家設(shè)計(jì)出1款智慧腳踏機(jī)，放在腳下可以前后來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)，達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果，預(yù)計(jì)明年1月就會(huì)上市；在臺(tái)灣也有像是肌肉運(yùn)動(dòng)繩帶、以及電動(dòng)瘦臀機(jī)，上班族直接就在辦公室內(nèi)使用，專(zhuān)業(yè)醫(yī)師表示，運(yùn)動(dòng)靠機(jī)器的確可以有紓壓效果，但若是想真正減肥，還是要靠自己出力作運(yùn)動(dòng)，效果才會(huì)顯著。

上班族長(zhǎng)時(shí)間工作，想要運(yùn)動(dòng)怎么辦？打網(wǎng)球好方法，但不是每個(gè)老板能允許這樣做。

在美國(guó)，這款智慧腳踏器放在辦公桌下，雙腳前后移動(dòng)，宣稱(chēng)就能達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果，還能用藍(lán)牙與手機(jī)連接查看消耗的卡路里，預(yù)計(jì)明年1月上市。

臺(tái)灣上班族到健身房運(yùn)動(dòng)是好選擇，但畢竟要花錢(qián)，還要等到下班才能去，其實(shí)在家里或辦公室，小型健身器材也很夯。

拉開(kāi)來(lái)掛在墻上，訓(xùn)練核心肌肉的機(jī)組呈現(xiàn)眼前，掛在辦公室，上臂拉可訓(xùn)練二頭肌和胸肌。蹲坐下去左右跑動(dòng)，還可以訓(xùn)練大腿肌肉，雕朔腿部線(xiàn)條，重復(fù)循環(huán)半小時(shí)。想悠閑做運(yùn)動(dòng)，也有上班族把這電臀機(jī)放在辦公椅上，邊作業(yè)邊抖動(dòng)肌肉，實(shí)際找人來(lái)實(shí)驗(yàn)。

專(zhuān)業(yè)醫(yī)師表示，靠機(jī)器震動(dòng)的確能紓壓，但強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)還是要靠自己做起，小小器材擺在辦公室，如果老板長(zhǎng)官?zèng)]意見(jiàn)，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間久坐的上班族來(lái)說(shuō)，伸展紓壓動(dòng)一動(dòng)，只是想真正達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果，恐怕還是有限。